Bewegungstraining in Hainstadt

Bewegung hält jung und fit. Zudem lässt sich mit gezieltem Muskelaufbau die Haut straffen. Durch Bewegung wird Stress abgebaut, der Kreislauf stabilisiert, der Blutdruck gesenkt und viele Zivilisationskrankheiten vermindert bis hin vermieden. So fühlen Sie sich von innen heraus viel besser und erhöhen so Ihr Selbstbewusstsein. Ich zeige Ihnen wie es geht - lassen Sie sich von mir inspirieren. Schon kleine Veränderungen in Ihrem Alltag sorgen für mehr Bewegung. Neue Aktivitäten motivieren und machen Spaß. Sie werden schnell merken, dass Sie bald fitter sind und Ihnen Dinge wieder leichter fallen. Mir ist es wichtig, dass Sie dauerhaft aktiv sind und das mit Leichtigkeit. Jede Art von Bewegung ist gesund für Körper, Geist und Seele. Sie hat positiven Einfluss auf unseren Organismus und harmonisiert das Zusammenarbeiten von allen Körperfunktionen. Vor allem gibt es jede Menge positive Nebenwirkungen. Der Schlaf verbessert sich, der Blutdruck normalisiert sich, die Stressresilienz erhöht sich, Endorphine werden ausgeschüttet und die Stimmung steigt, der Fettstoffwechsel wird erhöht und vieles mehr.

Ich arbeite individuell als Coach im Einzeltraining, gehe aber auch in kleineren Gruppen auf jeden Einzelnen und dem Trainingszustand ein. Bei mir gibt es immer ein Training aus Yogaeinheiten, Muskelaufbau, Kraft-Ausdauer und Engpassdehnungen. Oft wird einseitig trainiert. Für mich ist es jedoch wichtig, dass das Training in allen Bereichen durchgeführt wird. Nur so erreicht man die optimale und gesunde Fitness.

Neben dem Bewegungstraining ist es unabdingbar, auch die richtigen Nahrungsmittel und Mikronährstoffe zuzuführen. Auf diesem Gebiet berate ich Sie sehr gerne. So helfe ich Ihnen Ihren Körper erfolgreich und dauerhaft zu stärken. Sie erhalten wieder mehr Lebensqualität, Lebensfreude und Selbstbewusstsein.

Bei Erkrankungen wie Arthrose, Diabetes, Rückenschmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Übergewicht, COPD und anderen kann eine Bewegungstherapie sehr hilfreich sein. Aber auch bei chronischem Stress und Wechseljahresbeschwerden kann mit einem gezieltem Bewegungstraining viel erreicht werden.