So leicht geht innere Schönheit

Innere und äußere Schönheit gehören für mich zusammen. Nur wer innerlich schön, gesund und fit ist, strahlt dies nach außen aus. Dabei ist mit „Innerer Schönheit“ nicht nur die Psyche gemeint. Der gesamte Lebensstil, die Ernährung, die Bewegung und das Bewusstsein für die Gesundheit gehören dazu. Im heutigen Zeitalter vergessen wir oft inne zu halten und in uns rein zu hören. Dabei haben wir mit unserem Körper einen wunderbares Signalsystem. Wenn wir wieder lernen auf ihn zu hören und unserer Intuition folgen, werden viele Krankheiten und Stress einen Bogen um uns machen. Der Gesundheitskiller Nummer eins ist Stress. Unser Körper läuft auf Hochtouren, benötigt zusätzlich viele Vitamine und Mineralien. Doch niemand ist sich dessen bewusst. Alles soll noch schneller gehen, wir sind den ganzen Tag online. Lesen hier und da. Den Blogbeitrag über das Abnehmen, diesen Podcast über Meditation, den Post zum Thema gesunde Ernährung. Am Ende wird viel ausprobiert, aber es macht nicht gesund und glücklich. Warum ist das so? Einerseits haben wir verlernt intuitiv zu essen und das zu tun, was wir wirklich möchten. Anderseits können wir kaum noch die Menge an Nährstoffen zu uns nehmen, die wir eigentlich brauchen. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien, die belegen dass fast jeder eine Mangelernährung aufweist. Daraus entstehen fast alle Zivilisationskrankheiten, Haarausfall, Hautprobleme, Cellulite, Schmerzen, Augenprobleme uvm.

Besondere Aufmerksamkeit sollten wir unseren Darm widmen. Der Darm ist ist wie die Wurzel einer Pflanze. Über ihn werden uns Nährstoffe zur Verfügung gestellt. Dabei spielt das Mikrobiom eine besondere Rolle. Ist dies gestört bzw. stimmt die Zusammensetzung der verschiedenen Bakterienstämme nicht, ist automatisch unsere Verdauung gestört. Nährstoffe werden nicht ordentlich verarbeitet und aufgespalten. Eine gestörte Darmflora führt aber auch dazu, dass unser Immunsystem nicht mehr ordentlich funktioniert. Wir entwickeln Allergien, bekommen Infekte, Krankheiten und unsere Psyche leidet. Wir haben es alle schon selbst erlebt, wenn bei Stress unsere Darm-Hirn-Achse durcheinander gerät. Wir müssen öfters zur Toilette, bekommen Bauchschmerzen oder Übelkeit. Das Gehirn und der Darm sind über verschiedene Nervenbahnen miteinander verbunden. Botenstoffe, wie Serotonin oder Hormone werden in beide Richtungen ausgetauscht. Auch unsere aufgenommenen Nährstoffe und die mikrobiellen Stoffwechselprodukt werden an das Gehirn weitergeleitet. Es werden über 90% der Informationen von Darm Richtung Kopf versendet. Nun wird der Ausdruck „Glück beginnt im Darm“ verständlich.Oft werden seelische Belastungen als psychosomatisch, Depression, Leistungsminderung, Schlafproblemen oder Überlastung abgetan.

Doch ich schaue immer ganzheitlich. Wer mit Schmerzen, Stress, Hautproblemen oder ähnlichem zu mir kommt, hofft meist auf Symptombehandlung. Doch es muss immer erst einmal die Ursache gefunden werden, dann verschwinden auch die Symptome. Damit es uns besser geht und wir gesund und fit sind, können wir einfachen Mitteln selbst viel tun. Dazu gehören eine gesunde und ausgewogenen Ernährung. Unser Darm und sein Mikrobiom lieben Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Probiotika. Zusätzlich sollte jeder ein bis zweimal im Jahr seinen Darm biologisch sanieren. So wird der Darm gereinigt, entgiftet und aktiviert. Das Thema Darm ist sehr vielfältig und faszinierend. Neben der Darmgesundheit, sollten wir auf eine basische Ernährung wert legen. Eine Übersäuerung unseres Körpers führt zu Schmerzen, Hautproblemen, Entzündungen uvm. Mit Hilfe von Kräutern und vielen pflanzlichen Vitalstoffen können wir erheblich zur unserer Gesundheit beitragen. Gerne unterstütze ich Sie beim Sammeln von Wildkräutern, einer Darmsanierung, einer natürlichen Zufuhr von Mineralien, von Vitaminen, von Probiotika, Entsäuern und bei der Erhöhung Ihres Stoffwechsels. Ihr Immunsystem wird aktiviert, Ihr Säure-Basen-Haushalt kommt ins Gleichgewicht, Ihre Nährstoffaufnahme wird gesteigert, Ihre Gehirnleistung erhöht sich, Ihre Zellversorgung nimmt zu, Ihre Stimmung und Ihr Schlaf werden verbessert, Ihre Haut erstrahlt, Ihr Körpergewicht optimiert sich, Ihre Kraft, Ihre Ausdauer, Ihre Vitalität verbessern sich.